今年三伏共有40天, 三伏天的养生秘籍

按照“夏至三庚数头伏”的算法，从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子为初伏（头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（二伏），立秋后的第一个庚日为末伏（三伏），总体叫“三伏”。2021年“三伏”有40天。今年入伏时间在7月11日，“三伏”时长40天。从2015年起，已经连续7年“三伏”都是40天。

初伏：7月11日—7月20日，共10天；

中伏：7月21日—8月9日，共20天；

末伏：8月10日—8月19日，共10天。

“三伏”是一年之中最热的天气时段，闷热潮湿、酷暑难耐。而今日是入伏的第一天，沈阳的天气还挺应景。天空中云量增多，没有了雨水的降温作用，气温迅速上升。白天的最高气温一下子升到31℃附近，暑热的感觉明显增加，提醒大家中午时段外出要注意防晒、防热和防暑。夜间的气温也相应上升，最低气温23℃。

明日还是多云为主的天气，气温继续上升。最高气温或能达到32℃，最低气温在24℃附近，早晚体感还算舒适，中午前后应该适当减少户外活动。目前看，下周二到周三将迎来新一轮降雨天气过程，气温小幅度下降，给我们送来三伏天里难得的清凉。下周四到周五天气以多云为主，气温开始回升。